Nyeri lutut merupakan keluhan yang sangat sering muncul, terutama pada orang berusia 40 tahun ke atas. Lutut adalah sendi penopang tubuh sehingga rentan mengalami keausan. Aktivitas berat atau penggunaan sendi berulang dapat mempercepat kerusakan tulang rawan.

Ketika pelindung sendi mulai menipis, sendi menjadi kaku dan sensitif terhadap beban. Sering kali keluhan ini disertai dengan suara “krek” atau rasa tidak stabil saat berjalan. Perubahan kecil pada sendi dapat memicu peradangan yang membuat keluhan semakin mengganggu.

Beberapa kebiasaan sederhana seperti memilih alas kaki yang sesuai dan memperkuat otot paha dapat sangat membantu memperbaiki kondisi ini.